Mới bắt đầu đi hiking (đi bộ leo đồi), trekking (đi bộ đường dài xuyên rừng núi) hay trail (chạy bộ địa hình), chắc cậu cũng từng phân vân không biết nên mặc gì cho hợp. Bài này Túc review bộ trang phục trekking, trail mà Túc mặc nhiều nhất: 5 món Túc tự mua, đã dùng nhiều lần, kèm giá tham khảo, điểm Túc ưng và cả điểm cần cân nhắc.

💡 Tóm tắt nhanh: Người mới chưa biết theo môn được bao lâu thì nên mua đồ đa năng, giá nhẹ nhàng. Set đồ Túc ưu tiên khi đi hiking, trekking, trail gồm 5 món: (1) mũ bucket SIV: siêu nhẹ, che má và gáy tốt; (2) quần legging Pace Running: mát, mịn, có đai đựng đồ, nhưng ngồi xuống vẫn thấy ướt mồ hôi; (3) áo dài tay thoáng khí: tìm là ra; (4) vest nước Salomon 8 lít: đủ cho hầu hết cung trail dưới 55km và các cung đi trong ngày; (5) giày + tất Kailas: siêu êm, siêu bám, nhưng đế cao dễ lật cổ chân nên không hợp người mới.
Túc đội mũ bucket trắng, mặc áo dài tay trắng thoáng khí, đeo vest nước Salomon 8 lít màu xám, đứng ngoài trời cạnh cây hoa sứ, trên ảnh có nhãn giá mũ, áo và vest
Mũ bucket, áo dài tay thoáng khí và vest nước 8 lít: nửa trên của set đồ Túc hay mặc đi trail.

Người mới nên chọn trang phục trekking thế nào?

Bất cứ môn thể thao nào, cứ đi sâu vào quá trình tập luyện là thấy siêu tốn tiền. Nhưng nếu cậu là người mới, chưa biết mình theo được bao lâu, mà đồ có sẵn trong nhà lại không hợp, thì Túc khuyên nên mua đồ đa năng: dùng được cho nhiều môn, nhiều hoàn cảnh, giá cũng nhẹ nhàng thôi.

Bộ outfit dưới đây nhìn không đặc sắc lắm, nhưng hợp với nhiều môn, thậm chí mặc ra ngoài đi công việc cũng được. Đặc biệt, nếu đi hiking, trekking, trail ngoài trời thì dù nắng hay lạnh, Túc cũng sẽ ưu tiên set đồ này. Những cung đường Túc từng đi, kèm lịch trình và chi phí thật, Túc có ghi lại trong bài 3 năm xê dịch leo núi: lịch trình và chi phí thực tế 2023–2025.

Đồ trong bài là Túc tự sắm nha, không phải được tặng để review đâu. Món nào Túc dùng nhiều lần, thấy tốt thì mới review và gắn link, nên các cậu cứ tin Túc mà sắm.

Lưu ý: các link Shopee trong bài là link tiếp thị liên kết — Túc có thể nhận hoa hồng nhỏ, giá bạn trả không đổi.

▶ Video: Đồi Vĩnh Phương có bao nhiêu ngã rẽ, chắc Túc đã chạy gần hết rồi — xem thêm trên kênh YouTube của Túc

Tổng quan 5 món và giá tham khảo

MónHãngGiá tham khảoĐiểm chính
Mũ bucketSIV270.000đSiêu nhẹ, che má và gáy tốt
Quần leggingPace Running350.000đMát, mịn, có đai đựng đồ
Áo dài tay thoáng khíKhông nhớ shop99.000đDễ tìm mua
Vest nước 8 lítSalomon3.500.000đNhẹ, nhanh khô, ôm người
Giày + tấtKailas6.000.000đ (cả hai)Siêu êm, siêu bám; không hợp người mới

Giá ghi trên ảnh là giá tham khảo lúc Túc mua (đơn vị nghìn đồng), có thể đã thay đổi.

Coach Tố Như (Túc) đứng ngoài trời cạnh bụi hoa sứ trắng, mặc trọn bộ trang phục trekking: mũ bucket trắng, áo dài tay trắng, vest nước Salomon xám, quần bó đen, tất đỏ và giày trail màu cam, có nhãn tên và giá từng món
Trọn bộ đồ Túc hay mặc đi hiking, trekking, trail, kèm giá tham khảo lúc mua (nghìn đồng).

1. Mũ bucket SIV: siêu nhẹ, che má và gáy tốt

SIV là hãng của Việt Nam, chuyên đồ chạy bộ và trail, nên đồ của hãng đều nhẹ, thoáng và khô nhanh. Túc rất thích chiếc mũ này: màu xinh, dễ mix đồ, siêu nhẹ, có quai để cố định và có dây rút phía sau để tùy chỉnh độ rộng.

Với dạng mũ bucket thì che hai bên má và sau gáy tốt hơn mũ vành.

Link sản phẩm Túc đã dùng: Nón bucket SIV (Horizon White) trên Shopee (link tiếp thị liên kết)

2. Quần legging Pace Running: mát, mịn, có đai đựng đồ

Túc cao 1m55, nặng 49kg, mặc size S (size nhỏ nhất) mà thấy siêu thoải mái, không phải kiểu bó sát. Quần có size cho người đến tận 75kg lận.

Có 2 điểm Túc siêu ưng nên muốn giới thiệu đến mọi người:

Lưu ý: đa số đồ thể thao ngoài trời có vải mỏng và khô nhanh khi chạy. Tuy nhiên, khi ngồi xuống nghỉ, Túc vẫn thấy mặt quần ướt mồ hôi, dù không có cảm giác nặng. Túc nói rõ để mọi người cân nhắc.

Link sản phẩm Túc đã dùng: Quần bó cơ chạy bộ nữ PACE Compression Fit (có belt 360) trên Shopee (link tiếp thị liên kết)

3. Áo dài tay thoáng khí trekking: tìm là ra

Chiếc áo dài tay này Túc mua lâu lắm rồi, từ "thời Napoleon" nào đó, giờ không còn nhớ shop nữa. Cậu chỉ cần tìm "áo tay dài thoáng khí trekking" là ra nhiều lựa chọn tương tự.

4. Vest nước Salomon 8 lít: đủ cho hầu hết cung trail dưới 55km

Vest nước là kiểu balo dạng áo gi-lê, ôm sát thân, có túi để bình nước và đồ dùng. Dung tích 8 lít là mức Túc thấy phù hợp với hầu hết các cự ly trail dưới 55km, và cả các cung trail, hiking, trek đi trong ngày.

Ưu điểm của vest nước là nhanh khô, nhẹ và ôm sát cơ thể. Nên nó hợp với những người thích gọn, đẹp, ngầu, cần di chuyển nhanh mà vẫn mang được đồ, nước, điện thoại, gel…

Link sản phẩm Túc đã dùng: Vest nước chạy bộ Salomon Active Skin 8L trên Shopee (link tiếp thị liên kết)

5. Giày và tất Kailas: siêu êm, siêu bám nhưng không dành cho người mới

Tất thì ổn. Còn đôi giày này không phù hợp với người mới tham gia trail, trek, hiking, vì đế cao dễ lật cổ chân với người có cổ chân yếu nha. Đổi lại, giày siêu êm và siêu bám.

Trên núi, chấn thương hay đến lúc xuống núi, khi đã mệt và bắt đầu chủ quan, như Túc từng viết trong bài Điều leo núi dạy Như về kỷ luật (mà phòng gym không dạy). Cổ chân yếu mà đi giày đế cao thì càng phải cẩn thận. Nếu cổ chân cậu từng bị lật, bong gân hoặc hay đau, nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi chọn giày và lên cung dài.

Còn nếu đang chuẩn bị cho cung đầu tiên, cậu xem thêm video này của Túc:

▶ Video: 4 bài tập tăng thể lực và sức bền cho bà con đi cung đầu — xem thêm trên kênh YouTube của Túc

Lời kết: người mới cứ bắt đầu từ đồ đa năng

Chưa biết mình theo môn được bao lâu thì cứ ưu tiên đồ đa năng, giá nhẹ nhàng, mặc được cả khi đi núi lẫn đi công việc. Món nào cần cân nhắc thì Túc đã nói rõ ở trên: quần ngồi xuống vẫn thấy ướt mồ hôi, còn giày đế cao thì chưa hợp người mới có cổ chân yếu.

Nếu cậu muốn đôi chân và cổ chân khỏe hơn trước khi lên núi, xem các gói tập cùng Túc ở bảng giá.

Ghi chú: Túc tự mua toàn bộ đồ trong bài, không được tặng hay tài trợ. Giá trong bài là giá tham khảo lúc Túc mua. Các link Shopee là link tiếp thị liên kết — Túc có thể nhận hoa hồng nhỏ, giá bạn trả không đổi.

Chân khỏe, cổ chân vững trước khi lên núi

Học trực tiếp tại Nha Trang (1 phòng – 1 Coach – 1 học viên – 1 giờ học), hoặc online: Lên Plan, Facetime 1:1, Coach Workout.

Xem bảng giá & đăng ký